Coaching: Få klarhet og fokus
i dine mål og valg
Avklare målsetninger og forventninger
På hvilke områder av livet ditt ønsker du endring og utvikling?
Hvis du vil ha forandring, må du sette deg noen mål som du kan holde fokus på og jobbe aktivt mot.
Du trenger å være tydelig i forhold til deg selv og andre.
Ved oppstart av coachingen vil jeg spørre deg hva som er dine kortsiktige og langsiktige mål. Hvis det ikke er helt klart for deg ennå, vil vi jobbe med en bevisstgjøring og tydeliggjøring rundt dette.
Eksempler på mål kan være: å finne din rette hylle jobbmessig, komme til en avklaring i forhold til en annen person, gjennomføre en bestemt oppgave eller et bestemt prosjekt, styrke selvbildet ditt og bli tydeligere på hva som er dine sterke sider, lære å kommunisere bedre, finne tilbake til glede og overskudd i livet ditt. Eller noe annet.
I sammenheng med målene er det også naturlig å gå inn på hva du håper å få ut av coachingprosessen. Det er viktig å avklare dine forventninger.
Samkjøre målene med dine verdier og sterke sider
For å sikre at du setter deg mål som er gode
for deg og stemmer overens med hvem du er, vil vi se nærmere
på dine verdier, og på hva som er dine naturlige sterke
sider.
Dette er eksempler på spørsmål vi vil jobbe med:
- Hva er viktig i livet ditt?
- Hva inspirerer deg?
- Hva må være til stede i livet ditt for at du skal trives og ha det godt?
- Hvilke sider av deg selv liker du å bruke?
- Hvordan ønsker du at livet ditt skal være om 1 år - om 5 år?
- Hva er dine viktigste behov akkurat nå?
- Hva vil du ha mer av i livet ditt, og hva vil du ha mindre av?
- Hva må du i så fall si ja til, og hva må du si nei til?
Ut fra de svarene du kommer fram til, vil jeg støtte
deg i å treffe valg og handle konkret i retning av det du ønsker å oppnå.
Ett skritt om gangen.
Jeg vil også hjelpe deg å holde fokus over tid.
Være handlingsorientert
Ingen endring uten handling.
Handlinger skal være konkrete (det skal være
lett å identifisere om handlingen er utført eller ikke), realistiske (gjennomførbare
i praksis) og tidfestet (når skal du gjøre
det).
Jeg vil holde deg ansvarlig for å handle i samsvar
med de valgene du gjør.
Du melder tilbake til meg når handlingene er utført.
Sammen ser vi så nærmere på hvordan det gikk, hva du har lært av handlingene (på godt og vondt), og hvordan du vil bygge videre på de erfaringene du har gjort deg. Så velger du nye handlinger, osv.
Endring og utvikling er en kontinuerlig læreprosess
med opp- og nedturer.
Jeg vil være en stabil støttespiller for deg hele veien.