Coaching: Styrke selvbildet ditt

Lær å anerkjenne dine egne ressurser

Min overbevisning er at alle har noe spesielt å bidra med her i verden. Ingen er talentløse eller ubrukelige. Et dårlig selvbilde springer ikke ut av manglende ressurser, men av manglende anerkjennelse av ressursene. Du er din egen unike «ressurspakke» - som er til for å brukes!

En ting er utdannelse eller opplæring som har gitt deg fagkunnskap innenfor spesielle områder. Det er som en slags glasur utenpå den du egentlig er.

Vel så verdifull er din livserfaring, alt du har opplevd og alt du har lært av de utfordringene du har møtt. Ingen har akkurat de samme erfaringene som deg, og min oppfatning er at alle dine erfaringer (på godt og vondt!) i bunn og grunn er din beste og viktigste utdannelse her i livet. Hvorfor? Fordi det du har gjennomlevd og følt på kroppen, det vet du hva er. Teoretisk kunnskap er verdifullt, men personlig erfaring stikker mye dypere.

Og framfor alt har du dine personlige egenskaper - hva du er naturlig god til, og hvordan du liker å bruke deg selv. Du aner ikke hvor sammensatt og interessant du er før du virkelig begynner å utforske hva som bor i deg. Jeg kan hjelpe deg med dette.

Utvikle dine sterke sider

Det er ikke uvanlig å forsøke å styrke selvbildet ved å øve seg på å bli bedre på alt man ikke er god på. Man fokuserer på egne svakheter og «feil», og prøver å forbedre eller «reparere» dem.
Det er vel og bra å søke forbedring, men det kan også være en felle, fordi det tar fokuset vekk fra hva du er naturlig god på. Jeg har selv erfart dette nokså smertelig (du kan lese mer om det her).

Bruk heller energien din til å satse på det du allerede er god på! Å bli kjent med og anerkjenne dine personlige ressurser er en svært viktig nøkkel for å styrke selvbildet ditt. Det vil gjøre deg tryggere på din egen verdi, på hvem du er, og på hva du vil. Det vil gjøre deg mer målbevisst på hvordan du vil bruke deg selv, og ikke minst hva slags jobber som passer for deg.

Når du gjør det du liker og er naturlig god til, vil du lykkes ofte. Det styrker selvbildet ytterligere, samtidig som det gir tilfredshet og mening.

Hva med de «svake» sidene

Vi har alle våre sterke og «svake» sider, og vi har alle med oss en ballast fra fortiden som preger oss på godt og vondt. Det spennende er at de sidene ved oss selv som vi kanskje er minst komfortable med, eller de sårene som stikker dypest i oss, kan vise seg å bli våre sterkeste ressurser.

Min veileder i selvutvikling sa: «Din største prøvelse og dypeste smerte her i livet bærer i seg kimen til din største gave til verden - når du bare får gjennomarbeidet smerten.»

Det ligger en dyp sannhet i dette utsagnet. Et klassisk eksempel er rusmisbrukeren som har klart å bli rusfri og senere hjelper andre til å komme seg ut av rushelvetet.

La deg ikke stoppe av frykt

Det er ofte slik at det vi aller mest drømmer om å gjøre, også skremmer vettet av oss! Vi skulle så inderlig gjerne gjøre det, men er skrekkslagne bare ved tanken.
Et eksempel er å drømme om å opptre (synge, danse, spille teater...), men være skrekkslagen ved tanken på å stå på en scene og bli vurdert av et publikum.

Vi har lett for å lage oss både «gode» og «fornuftige» forklaringer på hvorfor vi ikke kan gjøre dette som er så fristende og skremmende: «Jeg er ikke flink nok/god nok. Jeg har ikke den rette utdannelsen eller bakgrunnen. Det lar seg heller ikke gjøre med min livssituasjon/familiesituasjon. En slik jobb finnes ikke. Dessuten er jeg for gammel. Og hvor i all verden skulle jeg få penger fra?» Og så videre.

Så spørs det da. Hva vil vi tenke den dagen vi som gamle ser tilbake på livet vårt, hvis vi lot frykten stoppe oss fra å satse på det vi innerst inne ønsket oss?

Du kan stille deg selv dette spørsmålet:
«Hva er viktigst - frykten eller drømmen?»

Som coach vil jeg hjelpe deg å finne din personlige styrke
og støtte deg i å satse på det du er laget for her i livet!



		Hjem \| Coaching \| Kommunikasjon \| Publikasjoner \| Kontakt Core Being

Hva er co-active coaching Slik foregår coaching samtalene Hvordan få utbytte av co-active coaching Mine kvaliteter som coach Praktiske rammer for coaching Kundeuttalelser coaching		Coaching: Styrke selvbildet ditt Lær å anerkjenne dine egne ressurser Min overbevisning er at alle har noe spesielt å bidra med her i verden. Ingen er talentløse eller ubrukelige. Et dårlig selvbilde springer ikke ut av manglende ressurser, men av manglende anerkjennelse av ressursene. Du er din egen unike «ressurspakke» - som er til for å brukes! En ting er utdannelse eller opplæring som har gitt deg fagkunnskap innenfor spesielle områder. Det er som en slags glasur utenpå den du egentlig er. Vel så verdifull er din livserfaring, alt du har opplevd og alt du har lært av de utfordringene du har møtt. Ingen har akkurat de samme erfaringene som deg, og min oppfatning er at alle dine erfaringer (på godt og vondt!) i bunn og grunn er din beste og viktigste utdannelse her i livet. Hvorfor? Fordi det du har gjennomlevd og følt på kroppen, det vet du hva er. Teoretisk kunnskap er verdifullt, men personlig erfaring stikker mye dypere. Og framfor alt har du dine personlige egenskaper - hva du er naturlig god til, og hvordan du liker å bruke deg selv. Du aner ikke hvor sammensatt og interessant du er før du virkelig begynner å utforske hva som bor i deg. Jeg kan hjelpe deg med dette. Utvikle dine sterke sider Det er ikke uvanlig å forsøke å styrke selvbildet ved å øve seg på å bli bedre på alt man ikke er god på. Man fokuserer på egne svakheter og «feil», og prøver å forbedre eller «reparere» dem. Det er vel og bra å søke forbedring, men det kan også være en felle, fordi det tar fokuset vekk fra hva du er naturlig god på. Jeg har selv erfart dette nokså smertelig (du kan lese mer om det her). Bruk heller energien din til å satse på det du allerede er god på! Å bli kjent med og anerkjenne dine personlige ressurser er en svært viktig nøkkel for å styrke selvbildet ditt. Det vil gjøre deg tryggere på din egen verdi, på hvem du er, og på hva du vil. Det vil gjøre deg mer målbevisst på hvordan du vil bruke deg selv, og ikke minst hva slags jobber som passer for deg. Når du gjør det du liker og er naturlig god til, vil du lykkes ofte. Det styrker selvbildet ytterligere, samtidig som det gir tilfredshet og mening. Hva med de «svake» sidene Vi har alle våre sterke og «svake» sider, og vi har alle med oss en ballast fra fortiden som preger oss på godt og vondt. Det spennende er at de sidene ved oss selv som vi kanskje er minst komfortable med, eller de sårene som stikker dypest i oss, kan vise seg å bli våre sterkeste ressurser. Min veileder i selvutvikling sa: «Din største prøvelse og dypeste smerte her i livet bærer i seg kimen til din største gave til verden - når du bare får gjennomarbeidet smerten.» Det ligger en dyp sannhet i dette utsagnet. Et klassisk eksempel er rusmisbrukeren som har klart å bli rusfri og senere hjelper andre til å komme seg ut av rushelvetet. La deg ikke stoppe av frykt Det er ofte slik at det vi aller mest drømmer om å gjøre, også skremmer vettet av oss! Vi skulle så inderlig gjerne gjøre det, men er skrekkslagne bare ved tanken. Et eksempel er å drømme om å opptre (synge, danse, spille teater...), men være skrekkslagen ved tanken på å stå på en scene og bli vurdert av et publikum. Vi har lett for å lage oss både «gode» og «fornuftige» forklaringer på hvorfor vi ikke kan gjøre dette som er så fristende og skremmende: «Jeg er ikke flink nok/god nok. Jeg har ikke den rette utdannelsen eller bakgrunnen. Det lar seg heller ikke gjøre med min livssituasjon/familiesituasjon. En slik jobb finnes ikke. Dessuten er jeg for gammel. Og hvor i all verden skulle jeg få penger fra?» Og så videre. Så spørs det da. Hva vil vi tenke den dagen vi som gamle ser tilbake på livet vårt, hvis vi lot frykten stoppe oss fra å satse på det vi innerst inne ønsket oss? Du kan stille deg selv dette spørsmålet: «Hva er viktigst - frykten eller drømmen?» Som coach vil jeg hjelpe deg å finne din personlige styrke og støtte deg i å satse på det du er laget for her i livet!